IN DIE STILLE FINDEN
Ihr Yoga-Retreat im November
Wenn draußen die Welt zur Ruhe kommt, öffnet sich der Raum für inneres Ankommen.
Der November lädt dazu ein, still zu werden. Die Natur zieht sich zurück – und mit ihr dürfen auch wir zur Einkehr finden. In der geschützten Atmosphäre des Hotel | Chalet Das Alpenschlössel entsteht Raum, um loszulassen, nach innen zu lauschen und jenen Ort in uns zu entdecken, der uns nährt, stärkt und trägt.
Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise in die Tiefe unseres Seins. Eine Reise zu innerem Frieden, spürbarer Ruhe und echter Verbundenheit – getragen vom Rückzug der Natur und der wohltuenden Stille unseres Hauses.
Was Sie erwartet:
🌿 Tägliche Yogapraxis mit Elementen aus Asana, Pranayama, Meditation und Yoga Nidra
🌿 Inspiration durch Satsangs & Impulse aus der traditionellen Yoga-Philosophie
🌿 Tiefe Erfahrungen von Stille, Achtsamkeit und innerer Klarheit
🌿 Eine vertraute Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern
Die erfahrene Yogalehrerin Heidi Damian begleitet Sie mit viel Achtsamkeit und Herzblut durch diese intensive Woche. Sie stimmt jede Einheit auf Ihre Bedürfnisse und die Dynamik der Gruppe ab – inspiriert von jahrtausendealten Weisheiten der Yogatradition.
16.–21. November 2025 | Sonntag bis Freitag
Aufpreis: 170 € pro Person | 3 bis max. 10 Teilnehmer
Freuen Sie sich auf Tage des bewussten Rückzugs, der inneren Ruhe und vielleicht auf das, was Sie im Innersten schon immer gespürt haben: dass alles, was Sie suchen, längst in Ihnen liegt.
VORSTELLUNG UNSERER RETREAT LEITERIN
Heidi Damian – Ihre Begleiterin auf dem Weg nach innen
Mit tiefer Erfahrung und großer Begeisterung begleitet Heidi Damian Sie durch dieses besondere Retreat. Ihre Arbeit schöpft aus dem reichen Wissen der traditionellen Yogalehren: achtsam, klar und ganzheitlich.
In jeder Einheit verbindet sie fundiertes Wissen mit Präsenz und Intuition. Sie geht auf die Dynamik der Gruppe ebenso ein wie auf die persönlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen – immer mit dem Ziel, einen geschützten Raum für innere Einkehr und Entwicklung zu schaffen.
Freuen Sie sich auf eine Woche, in der Sie ganz bei sich ankommen dürfen, begleitet von einer Lehrerin, die mit Herz, Tiefe und Klarheit wirkt.
Sonntag: ANKOMMEN
Ankommen, durchatmen, zur Ruhe kommen. Der erste Abend steht ganz im Zeichen des Einstimmens. In einer meditativen Atmosphäre begegnen Sie sich selbst – und der Gruppe. Achtsame Impulse und erste Yogamomente leiten sanft über in eine Woche der inneren Einkehr.
16:30 – 18:30
- Ankommens-Meditation
- Kennenlernen und Einführung (Satsang)
- Yogapraxis
Montag: DIE KUNST DES ATMENS
Der Tag beginnt mit der bewussten Verbindung zum Atem – Ihrem Anker nach innen. Mit Satsang, inspirierender Yogapraxis und tiefen Atemtechniken öffnen sich neue Räume der Wahrnehmung. Am Abend führt Yoga Nidra in die Stille des eigenen Seins.
08:00 – 09:30
- Die Kunst des Atmens
- Satsang und Yogapraxis
16:30 – 18:30
- Die Leitlinien des Yoga für ein Leben in innerem Frieden und Freiheit
- Yogapraxis und Yoga Nidra
Dienstag: GEDANKENSTILLE
Heute geht es um das Loslassen der Gedankenflut. Eine Gehmeditation führt nach draußen, in die Weite – und zugleich tief nach innen. Yoga, Atemarbeit und Achtsamkeit helfen dabei, Klarheit entstehen zu lassen und die innere Stille bewusst zu erleben.
08:30 – 10:30
- Ausstieg aus der Gedankenflut – zur inneren Stille
- Gehmeditation und Yogapraxis
16:30 – 18:30
- Yogapraxis: Asana, Pranayama, Meditation
Mittwoch: ERKENNTNIS & FREIHEIT
Was steht zwischen uns und der inneren Freiheit? In diesem Tagesimpuls widmen wir uns den Ursachen innerer Unruhe – und erfahren durch Yoga, Pranayama und Meditation, wie wir Schritt für Schritt in mehr Gelassenheit und Leichtigkeit finden können.
08:30 – 10:30
- Die Ursachen des Leidens – und der Weg in die Freiheit
- Yogapraxis: Asana, Pranayama, Meditation
16:30 – 18:30
- Yogapraxis: Asana, Pranayama, Meditation
Donnerstag: ABSCHLUSS & INTEGRATION
Der letzte Tag lädt ein, all das Erlebte in sich wirken zu lassen. Eine sanfte Yogaeinheit am Morgen schafft Raum für Abschluss, Nachklang und neue Kraft. Vielleicht ist es kein Abschied, sondern der Beginn einer neuen Verbindung – mit sich selbst.
08:00 – 09:30
- Yogapraxis / Yoga Nidra und Abschluss
